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日前，国家中医药管理局与国家卫生计生委联合发布了《中国公民中医养生保健素养》（以下简称《中医养生素养》），界定了13种健康生活方式和行为，并向民众介绍了10条常用养生保健简易方法。 《中医养生素养》发表于：2016-06-02 09:49:36
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三七又名田七,明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。三七是中药材中的一颗明珠,清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药中之最珍贵者。” 扬名中发表于：2016-05-30 15:25:47
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所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养精蓄锐，从而达到防病治病、强身益寿的目的。不仅人需要睡眠，任何生物都离不开睡眠，睡眠可以消除疲劳发表于：2016-05-30 15:25:00
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“养生”一词最早见于《庄子·篇》，指的是根据生命发展规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段而进行的保健活动。中国的养生之道历史悠久，源远流长，在世界民族之林中独树一帜，为保护炎黄子发表于：2016-05-30 15:24:37
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从2016年开始，国家全面放开二胎政策全面实行，这对很多想要二胎的家庭来说无疑是个喜讯。最近，网上一项调查数据显示，目前中国有30%适龄生育家庭想要二胎。政策虽然放开了，但对那些错过最佳生育年龄的家庭来说问题发表于：2016-05-25 13:56:14
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如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通发表于：2016-05-19 15:29:38
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随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注食品安全问题，一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。如果两种或两种以上的食物搭配合理，不仅不会“相发表于：2016-05-17 15:34:36
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我们每天吃的菜是怎么种出来的？在农村，每年有180万吨农药，6000万吨化肥被投入到环境中，反映到我们餐桌上的蔬菜，会是什么样的情形就可想而知了，既然不能预防这种菜流入市场中，那小编不如告诉大家一发表于：2016-05-17 15:29:49
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通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采发表于：2016-05-16 09:39:53
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人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意“四防”。人到中年正值壮年时期，在这发表于：2016-05-16 09:39:04
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40岁对男人而言，是一道坎，负担最重，压力最大。40岁男人的健康就像春季的雪山一样，看上去巍峨伟岸，却已开始悄悄融化。40岁对男人而言，是一道坎，负担最重，压力最大。40岁男人的健康就像春季的雪山一样，看上去发表于：2016-05-16 09:38:23
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人到中年，身体进入“多事之秋”，肝脏也容易闹毛病，特别是脂肪肝、肝硬化和肝癌的发病率，与青年人相比显著增高，对中年人的健康构成严重威胁。因此，中年人保健，重在保护肝脏。人到中年，身体进入“多事之秋”，发表于：2016-05-13 16:31:05
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一般认为，青壮年动脉血压等于或低于90/60毫米汞柱，老年人血压低于100/60毫米汞柱即为低血压，此病多见于营养不良和体质差的人。低血压可分为急性低血压与慢性低血压两大类。急性低血压是指血压由正常较高水平突然明发表于：2016-05-06 14:44:22
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感冒常鼻塞怎么办？这是好多人群都有的小毛病了。无论是感冒还是慢性鼻炎，都会导致鼻塞，而两者在西医治疗中大相径庭。但中医对症治疗的原则可以将两种问题放在一起，找到一种缓解不适、治疗病症的好方法。下面来看发表于：2016-05-06 14:42:32
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随着人们生活习惯提高，饮食没有规律的情况越来越多了。像常见的上火也非常的普遍存在了。今天小编来告诉你怎么用中医养生方法来避免这些：1.心火表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。灭火方法: 莲子心煮粥或莲发表于：2016-05-06 14:38:56
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胃不好的調理 您好，由于您的叙述太笼统，阴虚火旺具体的表现能否叙述清楚。 以下意见可供您参考： 阴虚火旺主要是血少，脾胃虚寒所致。 因为枸杞温热身体的效果相当强，容易导致脾胃虚寒胃动力不足的者肠胃不舒服，发表于：2016-05-06 14:38:12
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最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭发表于：2016-05-06 14:24:25
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固元膏配方，固元膏中有阿胶、红枣，可以补血，还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法非常精细，特别容易消化吸收。一般在连吃1-2个月后，血色素都会明显增加，特别适合妇女常年服用，而且也适合老年人补血发表于：2016-05-06 14:22:11
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蜂蜜枸杞可以一起喝吗 蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经，有补中润燥，止痛，解毒的功效，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。而枸杞则能抗疲劳和降低血压，保肝、降血糖、软化发表于：2016-05-06 14:21:07
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醋豆防治冠心病方【适用范围】中老年人，特别是高血压、冠心病、高血脂及糖尿病患者。【制作方法】米醋1000毫升，黄豆（黑豆也可以）500克，将陶瓷或玻璃器皿洗净、消毒、晾干水分，将黄豆洗净，晾干水分装入容器，倒发表于：2016-05-04 14:05:04
