加盟热线：13706220483 一项新的研究显示，在一周的工作日中，如果每天仅睡5小时，再加上毫无节制地狂吃零食，就会使腰围增加。
研究结果显示，平均来说，每晚仅睡5小时的人，要比睡足9小时者多燃烧5%的能量，但是，睡眠较少的人也会多摄取6%的热量。
研究还发现，睡眠不足者倾向摄取较少量早餐，但在晚餐过后狂吃点心。实际上，比起个别一餐，宵夜摄取的卡路里更高。
研究人员指出，睡眠不足本身并不会使体重上升，但当人们睡眠不足时，就会摄取比实际需求更多的食物，使腰围增加。
睡眠不足会使腰围增加
时间：2016-09-05 16:18:41 来源：医学前沿 浏览次数： 我来说两句()
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