刮痧后远比刮痧这件事来的重要

从中医理论讲，人体感染了风、湿、火等邪气后，阳气就不能很好地宣通透泄。这种情况下，借助一些外力，比如刮痧治疗，就能宣泄邪气。冬天，人容易感冒、上火，这时候刮痧是最好的驱除邪气方法。

“现代医学研究认为，出痧是一种血管扩张渐至毛细血管破裂、血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，是在刮痧过程中就已经伴随出现的。

所以，刮完痧后马上热敷不但不能阻止出痧，还可能因为热敷加速了血液循环，扩张了血管而导致皮下出血的加重。

也就是说，马上热敷，出痧的情况可能更严重。

同样的，运用这个原理，换个时间热敷，就可以加快痧斑的消退。

在刮痧3～6小时后进行热敷，此时痧斑基本稳定，不会继续出血，可在改善出痧局部血液循环的情况下，缩短痧斑存在的时间。

当然，如果痧斑的面积比较大，或者紫黑比较明显，甚至3小时后还在慢慢变化，这种情况就要等24小时以后才能热敷，否则会加重出血情况。

另外，刮痧后应该多喝水，以加速排出身体的毒素。有条件的话，最好能喝一碗红枣水(用七八颗红枣煮就可以了)。

红枣水能补充气血，有利于身体把刮痧产生的废物排出体外。出痧严重的话，还可以加一片当归和红枣一起煎水喝。

因为刮痧会导致毛细血管破裂，血流外溢，这属于中医的耗津现象。适当补充液体，特别是一些具有补气补血作用的中药材熬制的汤液，可以在补津的同时扩充血容量，加快体内血液循环，有利于代谢产物的排泄。

有些人刮痧后的几天感冒的症状更加严重了，认为是中医调理师的给他治出问题了，其实是因为刮痧后吹风了，刮痧后皮肤毛孔会张开，这时候风邪会钻入毛孔，导致感冒受风。所以刮痧后一定要注意保暖，最好是能喝杯热水。